여름철 기력 돋우는 음식, 청주치과교정

안녕하세요! 청주치과교정 인플란트치과입니다!

여름철은 더운 날씨와 상하기 쉬운 음식,

여러 감염 요인들 때문에 건강을 해치기

쉬운 시기라고 할 수 있습니다.

따라서 건강에 더욱 유의하셔야 하는데요!

청주치과교정 인플란트치과에서

여름철 건강을 지키고 기운을 북돋아주는 음식,

지금 소개해드리겠습니다!

청주치과교정 인플란트치과에서 알려드리는

여름철 건강을 지켜주는 음식!

블루베리는 열량이 낮고 비타민C와

비타민E의 공급원 역할을 할 수 있습니다.

블루베리에 있는 안토시아닌은

항산화 효과가 있어 각종 질병을 예방하는 데에도

중요한 도움을 줄 수 있어요~!

청주치과교정 인플란트치과에서 알려드리는

여름철 건강을 지켜주는 음식!

연어에는 단백질, 오메가-3불포화지방산이

풍부하게 함유되어 있습니다!

또한 칼슘 흡수를 돕는 비타민D도

많이 들어있다는 장점도 있습니다~!

청주치과교정 인플란트치과에서 알려드리는

여름철 건강을 지켜주는 음식!

시금치에는 비타민, 미네랄, 엽산,

루테인 등 각종 질병과 질환을 예방하고

완화시키는 효과를 지닌 성분이

풍부하게 함유되어 있는데요.

더불어 사포닌, 섬유소도 풍부하여

변비와 다이어트에도 좋습니다!

청주치과교정 인플란트치과에서 알려드리는

여름철 건강을 지켜주는 음식!

아몬드에는 단백질, 비타민E, 미네랄,

단일불포화지방산이 풍부합니다.

이들은 강력한 산화 방지제 효과를

지니고 있기 때문에 좋은데요!

특히 비타민E는 여름철 강한 태양빛으로

인해 손상되는 모발과 피부를

보호하는 효과가 있어요~!

청주치과교정 인플란트치과에서 알려드리는

여름철 건강을 지켜주는 음식!

브로콜리에는 비타민, 미네랄, 섬유소 등이

풍부하게 함유되어 있습니다.

또한 질병 예방에 도움을 주는

피토케미칼이라는 성분이 있어

항암, 노화방지, 면역력 증강 등에

좋은 효과를 보이기도 합니다!

청주치과교정 인플란트치과에서 알려드리는

여름철 건강을 지켜주는 음식!

토마토에는 비타민, 섬유소, 항산화제인

라이코펜이 풍부합니다!

또한 포만감을 주고 열량은 낮아

다이어트 식품으로도 활용할 수 있어요!