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청주치아교정 :: 베리, 색깔에 다라 효능 다르다?

또잉꾸잉 2017. 10. 17. 12:59

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요~!

청주치아교정 인플란트치과입니다!

 

블루베리를 비롯한 각종 베리류는

이미 슈퍼푸드, 건강식품으로

자리 잡은 지 오래인데요.

 

이런 베리류가 사실은 색상에 따라

그 효능이 다르다는 것, 알고 계셨나요?

 

청주치아교정 인플란트치과에서

각 베리류의 색깔마다 다른 효능에 대해

지금 알려드리겠습니다 :)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

청주치아교정 인플란트치과에서

알려드리는 색깔별 베리 효능!

 

블루베리, 아사이베리, 아로니아베리 등등

보랏빛을 띠는 베리류는

'안토시아닌'이라는 성분을 풍부하게

함유하고 있습니다!

 

이 안토시아닌은 몸 속 활성산소를 제거해

노화 방지에 탁월한 효과를 보이는데요.

더불어 콜레스테롤을 억제해

심혈관질환, 뇌졸중 등의 예방 효과도 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

청주치아교정 인플란트치과에서

알려드리는 색깔별 베리 효능!

 

딸기, 라즈베리, 크랜베리 등

붉은빛을 띠는 베리류는 다른 베리에 비해

안토시아닌 함량은 적지만

비타민C를 가장 많이 가지고 있어요!

 

특히 딸기의 비타민C 함량은 100g 당

82mg으로 과일 중 가장 높습니다.

 

라즈베리에는 콜레스테롤을 낮추는

식이섬유와 오메가-3 지방산이 풍부해

심장에 좋은 효과를 기대할 수 있어요.

 

크랜베리는 요로감염과 방광염 예방

및 치료에 탁월합니다!

 

 

 

 

 

 

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