청주교정치과 :: 대장암 예방 노하우 알려드립니다!

안녕하세요! 

청주교정치과 인플란트치과입니다 :)

대장암은 현대인에게서 점차

발병이 늘어나고 있는 질병인데요.

연령과 관계 없이 나이가 어리신 분도

대장암의 위험이 점점 늘어나

예방의 필요성이 더욱 증가하고 있습니다!

그렇다면 이 대장암은 어떻게 해야

예방이 가능할까요?

청주교정치과 인플란트치과에서

대장암 예방법에 대해

지금 바로 알려드리겠습니다!

청주교정치과 인플란트치과에서

알려드리는 대장암 예방법,

육류 섭취 시 주의사항입니다!

암 예방을 위해 육류를 전혀

섭취하지 않는 건 올바르지 못합니다!

단백질이 풍부한 육류는

건강을 위해서도 섭취가 필요한데요.

다만 과식하지 않고, 굽지 않는

찌거나 삶는 형태로 드시는 것이

가장 바람직합니다!

특히 마늘이나 양파, 상추, 깻잎 등의

채소와 함께 드시면 더욱 건강에 좋아요.

청주교정치과 인플란트치과에서

알려드리는 대장암 예방법,

금연은 필수입니다!

흡연은 대장암을 비롯해 각종 암과

밀접한 관련을 지니고 있는데요.

담배 연기 속에는 약 4천여종의

독성 화학물질이 들어있으며

이 중 60여종은 발암물질로 분류됩니다.

따라서 암 예방에 있어서

금연은 반드시 필요해요~!

청주교정치과 인플란트치과에서

알려드리는 대장암 예방법,

채소와 과일은 꾸준히 드세요!

평소 신선한 채소와 과일,

우유를 많이 섭취 하시면

항암 효과는 물론 체력 증진에도

많은 도움이 될 수 있습니다!

더불어 매주 3회 이상

땀이 날 정도의 운동을 하시면

더욱 좋은 효과를 가져온답니다.

청주교정치과 인플란트치과에서

알려드리는 대장암 예방법,

음주는 자제하시는 것이 좋습니다.

술의 주 성분인 에탄올은

몸 속에서 흡수, 분해될 때 발암성분인

아세트알데히드라는 독성 물질이

생성되기 때문인데요.

특히나 술을 마셨을 때 얼굴이 빨리

빨개지시는 분들은 특히나

알코올을 분해하는 유전자의 기능이

낮다는 증거이기 때문에

대장암 발병에 더욱 신경 쓰셔야 합니다!