청주치아교정 :: 기억력 높이기, 뇌 자극하는 법!

안녕하세요! 청주치아교정

인플란트치과입니다 :)

최근 치매에 대한 경각심이

높아지고 있는데요.

아무래도 나이와 성별을 불문하고

치매의 발생이 사회 문제로

대두되고 있기 때문이 아닐까요?

청주치아교정 인플란트치과에서

건강한 뇌를 오래 유지할 수 있는

기억력 높이는 뇌 자극법!

지금 알려드리겠습니다 :)

청주치아교정 인플란트치과에서

알려드리는 기억력 높이는 방법!

손으로 글씨 쓰기입니다!

종이에 펜으로 직접 글씨를 쓰면

뇌에 좋다는 연구결과가 있는데요.

단순히 자판을 두드리는 것 보다

더 많은 자극이 뇌로 전달되어

우리의 뇌 학습을 돕습니다!

청주치아교정 인플란트치과에서

알려드리는 기억력 높이는 방법!

책이나 신문을 큰 소리로

읽는 것입니다!

조용히 읽을 때와는

다른 자극이 뇌로 전달되어

고른 발달이 가능하기 때문이에요.

어느 연구에 따르면

큰 소리로 말해 읽는 자극은

뇌에 혈액이 잘 흐르게 하고

건강하고 활동적이게

만들어준다고 합니다!

청주치아교정 인플란트치과에서

알려드리는 기억력 높이는 방법!

왼손을 사용하는 것입니다!

평소에 자주 쓰지 않던 손을 사용하면

새로운 신경망이 생성됩니다.

오른손잡이시라면 의식하고

왼손으로 무언가를 하시는 것이

쓰지 않던 뇌 부위를

자극하기 때문에 좋습니다!

청주치아교정 인플란트치과에서

알려드리는 기억력 높이는 방법!

중간 휴식시간을

가지시는 것이 좋아요!

몇 시간씩 내리 무언가에

집중하는 것 보다는

중간에 적절한 휴식을 취하시는 것이

더욱 능률적인 활동이 가능해요!

중간에 취하는 휴식은

정보를 기억하고

개념을 학습하는 능력을

높여준다는 연구결과도 있습니다!

청주치아교정 인플란트치과에서

알려드리는 기억력 높이는 방법!

명상하기입니다!

규칙적으로 명상을 하시면

뇌에 물리적 변화가

일어나기 마련인데요.

뇌신경의 시냅스 네트워크가

새롭게 생겨나기 때문입니다!

명상은 주의력과 함께

자기 스스로를 인식하고

감정을 이입하는

능력을 키워준다는

장점이 있습니다 :)