혈관을 건강하게 만드는 음식 :: 청주치아교정치과

안녕하세요! 청주치아교정치과

인플란트치과입니다 :)

혈액순환이 원활하게 되지 않으면

각종 성인병을 유발하게 됩니다.

따라서 혈관 건강을 미리 미리

관리하는 것이 중요한데요!

청주치아교정치과 인플란트치과에서

혈관 건강을 지켜주는 음식!

지금 소개해드리겠습니다 :)

청주치아교정치과 인플란트치과에서

알려드리는 혈관 건강에 좋은 음식!

블루베리는 항산화 성분이 풍부하기로

잘 알려져있는 과일입니다!

콜레스테롤의 수치를 낮추고 혈관 질환을

예방하는 데에 도움을 줄 수 있어요!

청주치아교정치과 인플란트치과에서

알려드리는 혈관 건강에 좋은 음식!

통곡물은 현미와 귀리와 같은 정제되지 않은

곡물을 말하는 말입니다!

통곡물에는 식이섭유가 풍부해

혈관 건강을 지킬 수 있는데요!

콜레스테롤을 몸 밖으로 배출 시키는 데에

도움을 주기 때문입니다 :)

청주치아교정치과 인플란트치과에서

알려드리는 혈관 건강에 좋은 음식!

견과류는 유해한 콜레스테롤인 LDL을

저하시키는 역할을 할 수 있습니다.

또한 비타민E 성분이 풍부해 뇌졸중을

예방할 수 있다는 연구 결과도 있는데요.

다만 지방 함량이 높으므로

하루에 한 주먹만큼의 양만 섭취하는 것이

좋다는 점 염두해주세요~!

청주치아교정치과 인플란트치과에서

알려드리는 혈관 건강에 좋은 음식!

감귤류에는 플라바논이라는 성분이

풍부하게 함유되어 있습니다!

이 성분은 혈관과 모세혈관을 강화시켜

뇌경색의 위험을 예방할 수 있습니다!