스트레스 해소에 도움 주는 음식 :: 청주치아미백

안녕하세요! 청주치아미백

인플란트치과입니다!

스트레스, 만병의 근원이지만

현대인이라면 안 받을 수가 없어

많은 고민 안고 계실텐데요.

스트레스를 조금이라도 해소시켜주는

음식에는 어떤 것들이 있을까요?

청주치아미백 인플란트치과에서

스트레스 해소에 도움이 되는 음식,

지금 소개해드리겠습니다!

청주치아미백 인플란트치과에서

알려드리는 스트레스에 좋은 음식!

아스파라거스에는 엽산이

풍부하게 함유되어 있습니다!

엽산은 기분 전환에 도움을 주고

긴장된 상황에서 섭취하면

좋은 효과를 보입니다.

청주치아미백 인플란트치과에서

알려드리는 스트레스에 좋은 음식!

오렌지에는 스트레스를 받았을 때

나오는 호르몬인 코르티솔과

혈압을 정상으로 돌리는 역할을 하는

비타민C가 풍부합니다!

또한 면역체계를 강화시켜

원기를 되찾는 데에

도움을 주기도 해요 :)

청주치아미백 인플란트치과에서

알려드리는 스트레스에 좋은 음식!

아보카도에는 강력한 항산화제인

글루타티온이 들어있어

산화적인 손상을 일으키는 지방의

내장흡수를 막아줍니다.

또한 스트레스 차단 효과도

뛰어난 것으로 알려졌는데요.

루테인, 베타카로틴, 비타민E와

엽산이 그 작용을 돕습니다!

청주치아미백 인플란트치과에서

알려드리는 스트레스에 좋은 음식!

블루베리에는 항산화제와

비타민C가 풍부한데요.

또한 세포를 회복시키고

보호하는 완전식품이기도 합니다.

블루베리에는 식이섬유소가 풍부하지만

칼로리가 낮아 다이어트에도 좋습니다!

청주치아미백 인플란트치과에서

알려드리는 스트레스에 좋은 음식!

시금치에는 스트레스 호르몬인

코르티솔을 조절하는

마그네슘이 함유되어 있습니다.

코르티솔을 조절함으로써

기분 전환에 도움을 줍니다!