면역력을 높이는 음식 :: 청주복대동치과

안녕하세요! 청주복대동치과

인플란트치과입니다.

계속되는 한파와 미세먼지 때문에

여러 질병의 위험에 노출되어 있는 요즘,

면역력을 높여 질병과 질환을

예방하는 것이 중요합니다!

내 몸을 지키는 면역력,

높이기 위한 음식에는 무엇이 있을까요?

청주복대동치과 인플란트치과에서

면역력 높이는 음식!

지금 알려드리겠습니다 :D

청주복대동치과 인플란트치과에서

알려드리는 면역력 높이는 음식!

녹차에는 폴리페놀의 일종인

카테킨이 함유되어 있습니다!

카테킨은 면역력과 관련되어 혈관의

건강을 지켜주고 혈압을 낮추며

콜레스테롤의 조절을 도와줍니다!

또한 몸 속에 침투한 바이러스의 활동을

억제하는 작용을 해 세포가

바이러스에 감염되는 것을 방지해줍니다!

청주복대동치과 인플란트치과에서

알려드리는 면역력 높이는 음식!

당근은 항암, 항산화 성분으로 알려진

베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.

베타카로틴은 T세포와 다른 항체를

자극해 면역 체계를 강화하고

피부의 방어력을 높여 피부를 통해

몸 속에 유입될 수 있는 유해물질이

침투하는 것을 막을 수 있습니다!

청주복대동치과 인플란트치과에서

알려드리는 면역력 높이는 음식!

마늘에는 유기화합물인 알리신이

함유되어 있습니다.

알리신은 박테리아를 제거하고

감염의 위험을 낮추는 효과를 지니고 있어요.

마늘에는 이외에도 황 함유화합물과

티오황산염 등 질병 예방에 좋은

성분이 들어있어 면역 시스템을

강화시킬 수 있습니다!

청주복대동치과 인플란트치과에서

알려드리는 면역력 높이는 음식!

감귤류에는 비타민C가 풍부합니다.

비타민C는 백혈구의 활동을 자극해

면역체계를 강화시켜주고 세포를 손상시키는

프리 래디컬에 대항할 수 있는데요.

더불어 조직과 세포막을 건강하게

유지시켜 각종 감염과 바이러스의 공격으로부터

몸을 보호하는 콜라겐의 필수 구성 요소입니다.

청주복대동치과 인플란트치과에서

알려드리는 면역력 높이는 음식!

시금치에는 카로티노이드라는 성분이

풍부하게 함유되어 있습니다.

카로티노이드는 위와 장 기능을 증진시키고

빈혈을 예방하여 각종 염증 완화를

돕는 역할을 할 수 있습니다!

또한 혈관 질환과 치매 등을 유발하는

호모시스테인의 혈중 농도를 낮출 수 있어요.