가을 타는 분께 추천하는 식품! 청주임플란트추천 인플란트치과가 알려드립니다!

 

 

 

 

 

안녕하세요! 청주임플란트추천 인플란트치과입니다!

 

9월이 되고 날씨도 선선해져

이제 정말 가을 기운을 물씬 느낄 수 있는데요!

 

천고마비의 계절이라는 말이 있듯이

모든 것이 풍족해보이는 가을이지만

마음 속이 허하신 분들도 많이 계십니다.

 

가을 타는 분들의 기력 회복에

도음을 주는 음식에 대해

청주임플란트추천 인플란트치과에서

지금 소개해드리겠습니다 :)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

청주임플란트추천 인플란트치과에서

알려드리는 가을 탈 때 좋은 음식!

 

가을이 되면 부쩍 우울감이 많이

느껴져 힘드신 분들이 계십니다.

 

이 때 도움이 되는 것이 바로 호두와

피칸과 같은 견과류인데요!

 

호두에는 비타민B1이 풍부하여

탄수화물의 대사를 원활하게 하는데요.

이 작용으로 인해 우울증 예방과

완화에 도움을 줄 수 있습니다!

 

피칸은 호두보다 엽산이 두 배 더 많고

우울증 완화, 뇌기능 강화,

치매 예방 등에 효과가 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

청주임플란트추천 인플란트치과에서

알려드리는 가을 탈 때 좋은 음식!

 

가을이 되면 여러가지 원인으로 인해

탈모가 악화되는 분들이 있습니다.

 

탈모에는 콩과 깨가 좋은데요!

 

콩에는 모발 성장의 필수요소라고

할 수 있는 시스테인,

모발의 주성분인 단백질,

모발 성장에 좋은 폴리페놀,

두피 건강에 좋은 불포화지방산과

비타민E가 풍부합니다!

 

검은깨에는 두발의 주성분인

케라틴이 함유되어 있으며

레세틴, 셀레늄, 토코페롤과 같은 항산화 성분이

두피 관리에 도움을 줄 수 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

청주임플란트추천 인플란트치과에서

알려드리는 가을 탈 때 좋은 음식!

 

가을철에는 건조한 공기 때문에

피부 관리에 특히 신경을 써야 하는데요.

 

피부 관리에 좋은 과일에는

사과와 감이 있습니다!

 

사과에는 수분이 다량 함유되어 있고

펙틴, 비타민A, C와 같은

피부에 좋은 성분이 풍부합니다!

 

또한 안토시아닌, 케르세틴과 같은

항산화 성분이 면역력을 강화시켜주기도 해요.

 

감은 비타민C 함유량이 귤의 2배,

사과의 10배나 됩니다!

 

활성산소를 제거하여 피부노화 예방에 좋고

타닌산이라는 성분이 해독 작용을 해

혈액을 정화시켜주는 도움을 줄 수 있어요~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

청주임플란트추천 인플란트치과에서

알려드리는 가을 탈 때 좋은 음식!

 

갱년기이신 분들께서는 계절에 더

민감하실 확률이 높은데요.

 

이런 분들에게는 고등어나 브로콜리가

도움이 될 수 있습니다!

 

고등어에는 오메가-3 불포화지방산이

풍부하여 유방암, 전립선암을

예방할 수 있습니다!

 

또한 브로콜리와 같은 십자화과 채소 역시

항암 효과가 있어 일주일에 3번 정도

섭취하시면 좋은 효과를 얻을 수 있어요~!