9월에 먹으면 좋은 제철 음식! 청주교정치과추천 인플란트치과가 소개합니다!

안녕하세요! 청주교정치과추천 인플란트치과입니다!

계절이 바뀌는 환절기는 낮밤으로 큰

일교차로 인해 면역력이 낮아지고

각종 질환에 노출될 위험이 높아집니다!

그렇기 때문에 더욱 더 건강에 유의하셔야 하는데요.

건강을 지켜주는 영양 만점 9월 제철 음식!

청주교정치과추천 인플란트치과에서

지금 소개해드리겠습니다 :)

청주교정치과추천 인플란트치과에서

알려드리는 환절기에 좋은 9월 음식!

전복에는 단백질, 비타민이 풍부합니다.

이는 피부미용과 자양강장, 산후조리,

허약체질 등에 탁월한 효능이 있습니다!

또한 전복에 함유된 다당류는

백혈구의 활동을 활성화시켜 면역력을

키워주기 때문에 환절기에

특히 좋은 효과를 얻을 수 있어요~!

청주교정치과추천 인플란트치과에서

알려드리는 환절기에 좋은 9월 음식!

고등어에는 단백질, DHA, EPA와 같은

불포화지방이 풍부합니다!

이 성분들은 성장기에 있는 청소년,

아동들에게 좋은 도움을 주는데요.

더불어 오메가-3 불포화지방산은

두뇌발달과 염증 치료, 주의력 결핍 완화

등의 효과를 줄 수 있습니다!

청주교정치과추천 인플란트치과에서

알려드리는 환절기에 좋은 9월 음식!

굴에는 풍부한 칼슘과 아연 무기질이

있어 뼈를 튼튼하게 하고 피부 관리에

좋은 도움을 줄 수 있습니다.

또한 간 기능 활성화에 도움을 줘

해독 효능도 지니고 있는데요.

드실 때는 초고추장이나 식초,

레몬과 같이 신 맛이 나는 것과

곁들여서 드시는 것이

영양소 파괴 방지에 도움이 됩니다!

청주교정치과추천 인플란트치과에서

알려드리는 환절기에 좋은 9월 음식!

감자는 비타민C와 칼륨이 풍부하게

함유되어 있습니다.

하루에 2개를 먹으면 성인 기준

1일 비타민C 권장섭취량을

채울 수 있을 정도인데요.

칼륨도 풍부하기 때문에 혈압을 높이는

나트륨을 배출하여 혈압 조절에

도움을 줄 수 있습니다~!